Планування тренувального процесу в підготовці спортсменів-школярів з гирьового спорту

Abstract

Сьогодні вправи з гирями використовуються в багатьох видах спорту як ефективний засіб загально-силової підготовки. Особливістю занять з гирями є те, що вони дозволяють досить швидко розвивати силові можливості людини, і головним чином, її силову витривалість. Значна частина спортсмені, що почали займаються гирьовим спортом самостійно, не завжди розуміють, як спланувати тренувальний процес, яке навантаження, інтенсивність та дозування вправ повинні бути у перші тижні і місяці, як спланувати тренувальний процес на тривалий термін. Мета статті – охарактеризувати зміст та особливості планування тренувального процесу в підготовці спортсменів-початківців з гирьового спорту.