Різновиди сучасних фітнес технологій.

Abstract

Постановка проблеми. Рухова активність із використанням фізичних вправ у поєднанні з раціональним харчуванням та іншими заходами здорового способу життя залишається найбільш дієвим засобом, що сприяє зміцненню здоров’я, профілактиці поширених захворювань та вирішує комплекс важливих завдань, пов’язаних із підвищенням якості професійної діяльності й повноцінним активним відпочинком. Фітнес технології оздоровчої спрямованості стали закономірним результатом пошуку цікавих і ефективних шляхів забезпечення доступної організованої фізичної активності з метою зміцнення здоров’я та покращення фізичного стану людини. Проведені науковцями дослідження [1; 2; 3] доводять, що організація занять фітнесом оздоровчої спрямованості сприяє підвищенню продуктивності праці на 10-15 %; зниженню рівня захворювань на 25-30 %; поліпшенню самопочуття в процесі праці, збільшенню працездатного віку, зниженню рівня стомлюваності. Аналіз досліджень та публікацій. Проблему впливу фітнес технологій на організм людини досліджувало багато вітчизняних та закордонних науковців. Аналізу змін у розвитку організму молоді присвячено роботи: В. Жамардіна, О. Школи, І. Охріменка, О. Стрельченка, Ф. Опанасюка, В. Ягодзінського та ін.. Зміни функціонального та фізичного стану студентів під впливом фітнес технологій вивчали: Г. Грибан, О. Скоруй, К. Пантелєєв, К. Протенко, М. Тимчик, Н. Харченко, М. Хмара та ін. Особливості впливу фітнес технологій на людей старшого віку досліджено в роботах: І. Блощинського, Л. Зданевич, К. Крутій, О. Мозолева, О. Попович, Л. Пісоцької та ін.. Мета статті – визначення змісту та спрямованості сучасних найбільш популярних фітнес-програм.